誰にでも人には相談しづらい悩みがあるはず。いくつになってもカッコいい男でありたいと思うし、女のコにもモテたいですよね。恋愛もビジネスも男磨きが大切。「MANUP+PLUS」では「男磨きこそ人生最大のミッション!」をテーマに全ての男性を応援しています!

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マッチングアプリの基礎知識

2022-12-03

マッチングアプリのメリットとデメリット|本当に会えるの?

マッチングアプリ、すっかり市民権を得たように感じます。 いまや新しい出会いのきっかけの一つとしてしっかり定着した感じです。 でも本当に会えるのか?デメリットはないのか? 不安な気持ちもわからないわけではありません。 今回はマッチングアプリを使うメリットとデメリットをお伝えしていきたいと思います。 マッチングアプリを使うデメリット はじめに、マッチングアプリを使った出会いのデメリットをお伝えします。 上手に使って理想の相手と出会うためにもデメリットを理解しておいた方がいいと思います。 利用目的が違う人ともマ ...

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筋トレ 男磨き

2022-12-03

【筋トレ】HMBサプリおすすめ3選|筋トレの効果を底上げする理由とは?プロテインだけじゃダメなのか?

筋トレやボディメイクをしている人たちの中でも注目を集めている「HMB」をご存じでしょうか? 「筋トレといえばプロテイン」というのは皆さんもご存じの通りだと思いますが、その効果をさらに高めるものがHMBです。 プロテインは知ってるけど…HMBってなに?りょう SHUU筋トレの効果を底上げする秘密兵器さ そこで今回はHMBとは何か?という疑問にお答えするとともにおすすめのサプリをご紹介していきます。 HMBとは?その効果は? HMBとは必須アミノ酸の1つである「ロイシン」が体内で生成する代謝物で、正式名称は「 ...

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筋トレ 男磨き

2022-12-03

太りたいのに太れない(泣)体重が増えない理由は病気なの?その原因と改善方法を解説するよ

今よりも痩せたくてダイエットに励む人は多いですが、太りたくても太れないという人もいます。 ダイエットを頑張っている人たちから見たら羨ましい悩みなのかもしれませんが、痩せすぎというのもなかなかの悩みですよ。 とくに男性の場合はガリガリ体型だとひ弱に見えてしまうし、頼りなく見られてしまいがちなので、大きなコンプレックスになります。 しっかり食べているのに太れないという人は何か原因があるのかもしれません。 今回は「痩せすぎの原因とその改善方法」についてお伝えしていきます。 太れない原因 太りたいのに太れない…。 ...

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筋トレ 男磨き

2022-12-03

【2022年版】おすすめホエイプロテイン5選!選び方のポイントも教えます!

どうも、みなさん筋トレ頑張っていますか? 筋トレの大切なパートナーであるプロテインですが、たくさんあって迷いませんか。 プロテインってどれを選んだらいいの?違いとかあるのかな?りょう SHUU基本的にはどれを選んでもいいけど…。より効果的に筋トレしたいなら選び方にもこだわって欲しいね せっかく買うならいいものを選びたいし、失敗したくはないですよね。 そこで、今回はプロテインの選び方とおすすめをご紹介していきます。 プロテインの種類 プロテインといえば筋トレには必須のパートナー。 ここでいうプロテインとはタ ...

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男磨き 筋トレ

2022-12-03

【筋トレ】筋トレするのにプロテインは必要?飲まなくてもいいのか飲まないと効果がない?

筋トレというとプロテインが必要というイメージがありませんか? でも、プロテインは本当に必要なのか…? そもそもプロテインってなんなん? といった基本的なことからどんな効果があるのかといったことまで、解説していきたいと思います。 プロテインってなくても筋トレできるんだよね?りょう SHUU筋トレはできるよ!でも、より効率よく筋トレするためには飲んだ方がいいよ。 プロテインは筋トレの効果UPに絶対必要 今回も結論から言ってしまいます。 プロテインがなくても筋トレはできる!だけど、より筋トレ効果を高めたいならプ ...

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男磨き 筋トレ

2022-12-03

【ダイエット】健康に痩せたいなら食事制限だけではダメ?筋トレは絶対に欠かせない!

ダイエットといえば女性の悩みのような感じもしますけど、男性もダイエットしたい人って少なくないですよね。 年を重ねるにつれて、お腹が出てきた…コロナウウィルスによる外出自粛生活で運動不足に…昔から何をやっても痩せない… こんな悩みはありませんか? いや、まさに!お腹が出てきちゃってるんだよねぇ。ビールっ腹(笑)パンツもはち切れそうだし…りょう SHUUりょうくんは昔っからだよね(笑) ダイエットの方法っていろいろといわれているけどどれが本当なのか分りませんよね。 今回は、痩せたいのに痩せられない「ダイエット ...

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男磨き 筋トレ

2022-12-03

【筋トレ】自宅トレーニングの効果を爆上げする筋トレグッズ5選!これだけあれば大丈夫!

筋トレを始めようと思ってるけど、ジムに通うのは勇気がいるしお金もかかる。 とりあえず自宅でトレーニングしようとする人も少なくありませんよね。 いわゆる腕立て伏せや腹筋運動などの自重トレーニングです。 別に自重トレーニングが悪いわけではありませんし、もちろん効果も出ますので安心して下さい。 でも、やはり自重トレーニングだけではなく器具を使ったほうが筋トレの効果は上がります。 何を買いそろえたらいいのか分んないよ…。早く細マッチョになってモテたいっ!りょう SHUUじゃ、効果を上げるためのグッズをいくつか紹介 ...

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男磨き 筋トレ

2022-12-03

【筋トレ】自宅トレーニングで十分?ジムに通うメリットとデメリット

どうも、みなさん筋トレしてますか? 筋トレするメリットは計り知れませんよ。 筋トレのメリット ❶ 強く逞しい身体が手に入る❷ 基礎代謝が上がるので太りにくくなる❸ 自己管理できる人と評価される❹ 自信がつく❺ テストステロンが増える❻ 女性からモテる!(←これすごく大事!) もう筋トレしないという選択肢はないですよね。 僕も筋トレしたいんだけど何から始めたらいいのかわかんないんだよね。やっぱジムとか通った方がいいのかな?りょう SHUU必ずしもジムがいいとは限らないよ。 今回は自宅での筋トレでも十分なのか ...

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マッチングアプリ

2022-12-03

アンジュ(旧:aocca)はどんなアプリ?どんな人に向いているのか?その特徴も料金も徹底解説します!

今や新しい男女の出会いの場としてすっかり定着した感じのあるマッチングアプリですがたくさんありすぎてどこを選んだらいいのか分らなくなっていませんか? マッチングアプリってどちらかというと20~30代前半くらいの若い世代が中心というイメージが強くありませんか? 恋人や結婚相手を探しているわけですから、どうしても適齢期と言われるその年代が多いのは当たり前のことですよね。一般論ですが30代後半ともなると結婚している人も多いと思うので…。 では35歳以上の人が使えるマッチングアプリはないのか? そんな悩みにバチッと ...

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マッチングアプリ

2022-12-03

Marrishはどんなアプリ?どんな人に向いているのか?その特徴も料金も徹底解説します!

今や新しい男女の出会いの場としてすっかり定着した感じのあるマッチングアプリですがたくさんありすぎてどこを選んだらいいのか分らなくなっていませんか? マッチングアプリってどちらかというと20~30代くらいが中心というイメージが強くありませんか? 恋人や結婚相手を探しているわけですから、どうしても適齢期と言われるその年代が多いのは当たり前のことですよね。一般論ですが30代後半ともなると結婚している人も多いと思うので…。 では35歳以上の人や離婚歴のある人が使えるマッチングアプリはないのか? そんな悩みにバチッ ...

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男磨き

SHUU
まずは外見を「Bruh UP」することから始めてみませんか。
第一印象が悪ければ仕事も恋愛もうまくいきません。
やるべきことはいくらでもある。さあ、男を磨いて魅力を上げろ!

筋トレ 男磨き

2022-12-03

【筋トレ】HMBサプリおすすめ3選|筋トレの効果を底上げする理由とは?プロテインだけじゃダメなのか?

筋トレやボディメイクをしている人たちの中でも注目を集めている「HMB」をご存じでしょうか? 「筋トレといえばプロテイン」というのは皆さんもご存じの通りだと思いますが、その効果をさらに高めるものがHMBです。 プロテインは知ってるけど…HMBってなに?りょう SHUU筋トレの効果を底上げする秘密兵器さ そこで今回はHMBとは何か?という疑問にお答えするとともにおすすめのサプリをご紹介していきます。 HMBとは?その効果は? HMBとは必須アミノ酸の1つである「ロイシン」が体内で生成する代謝物で、正式名称は「 ...

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筋トレ 男磨き

2022-12-03

太りたいのに太れない(泣)体重が増えない理由は病気なの?その原因と改善方法を解説するよ

今よりも痩せたくてダイエットに励む人は多いですが、太りたくても太れないという人もいます。 ダイエットを頑張っている人たちから見たら羨ましい悩みなのかもしれませんが、痩せすぎというのもなかなかの悩みですよ。 とくに男性の場合はガリガリ体型だとひ弱に見えてしまうし、頼りなく見られてしまいがちなので、大きなコンプレックスになります。 しっかり食べているのに太れないという人は何か原因があるのかもしれません。 今回は「痩せすぎの原因とその改善方法」についてお伝えしていきます。 太れない原因 太りたいのに太れない…。 ...

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筋トレ 男磨き

2022-12-03

【2022年版】おすすめホエイプロテイン5選!選び方のポイントも教えます!

どうも、みなさん筋トレ頑張っていますか? 筋トレの大切なパートナーであるプロテインですが、たくさんあって迷いませんか。 プロテインってどれを選んだらいいの?違いとかあるのかな?りょう SHUU基本的にはどれを選んでもいいけど…。より効果的に筋トレしたいなら選び方にもこだわって欲しいね せっかく買うならいいものを選びたいし、失敗したくはないですよね。 そこで、今回はプロテインの選び方とおすすめをご紹介していきます。 プロテインの種類 プロテインといえば筋トレには必須のパートナー。 ここでいうプロテインとはタ ...

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男磨き 筋トレ

2022-12-03

【筋トレ】筋トレするのにプロテインは必要?飲まなくてもいいのか飲まないと効果がない?

筋トレというとプロテインが必要というイメージがありませんか? でも、プロテインは本当に必要なのか…? そもそもプロテインってなんなん? といった基本的なことからどんな効果があるのかといったことまで、解説していきたいと思います。 プロテインってなくても筋トレできるんだよね?りょう SHUU筋トレはできるよ!でも、より効率よく筋トレするためには飲んだ方がいいよ。 プロテインは筋トレの効果UPに絶対必要 今回も結論から言ってしまいます。 プロテインがなくても筋トレはできる!だけど、より筋トレ効果を高めたいならプ ...

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男磨き 筋トレ

2022-12-03

【ダイエット】健康に痩せたいなら食事制限だけではダメ?筋トレは絶対に欠かせない!

ダイエットといえば女性の悩みのような感じもしますけど、男性もダイエットしたい人って少なくないですよね。 年を重ねるにつれて、お腹が出てきた…コロナウウィルスによる外出自粛生活で運動不足に…昔から何をやっても痩せない… こんな悩みはありませんか? いや、まさに!お腹が出てきちゃってるんだよねぇ。ビールっ腹(笑)パンツもはち切れそうだし…りょう SHUUりょうくんは昔っからだよね(笑) ダイエットの方法っていろいろといわれているけどどれが本当なのか分りませんよね。 今回は、痩せたいのに痩せられない「ダイエット ...

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性の悩み

SHUU
あなたにもありませんか?誰にも相談できない「性に関する悩み」
じつはモテるためにはかなり大事なポイントになるんだ!
女性からモテたいなら下半身も磨け!

包茎・早漏改善 性の悩み

2022-12-03

早漏は嫌われる?本当に効果のある早漏改善方法はこれだ

恋人やパートナー、せっかく出会えた相手とのセックスですが「え?もう出ちゃったの?」なんて言われたことはありませんか? いわゆる早漏というやつですが、女のコの満足度も低いですし、自分も自信をなくしてしまいますよね。 交際しているパートナーであれば、ある程度は我慢もしてもらえるかもしれませんが、出会い系サイトでセフレをつくろうと思っているなら重要な問題です。 相手の女のコにも満足してもらえるセックスでなければ、当然ながら2回目はありませんしセフレになることもないでしょう。 「できることなら早漏を治したい!」と ...

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性の悩み ペニス増大

2022-12-03

もう迷わない!本当におすすめのペニス増大サプリはこれ!

世の中にはペニス増大をうたったサプリメントが多数存在します。 ところがその中にはかなり悪質で詐欺まがいともいえる商品もあります。 たったの一週間で5cmも大きくなった!10cmの増大に成功して巨チンを手に入れた! とか雑誌広告で見たことありませんか? 冷静に考えれば、そんなバカな話があるわけはないんですよ。 たしかに…よく週刊誌の後のほうにあるヤツだね。でもさ、そう選んだらいいのか分らないんだよね…りょう SHUU安心して!選び方にはポイントがあるんだ! 確かにどのサプリを選んだらいいのか、迷ってしまいま ...

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性の悩み ペニス増大

2022-12-03

ペニスが大きく硬くなるのはなぜ?勃起の仕組みを理解しよう

「ペニスを大きく硬くしたい!」というのがすべての男の願望ではないでしょうかね。 でも実際にはどうすればいいのか分りづらい。 それこそ誰にも相談できない…。 ただ闇雲にやっていてもうまくいくわけがありません。 ペニスの増大を考えるなら、まずは「勃起の仕組み」を理解することから始めましょう。 Hなこと考えるから勃起するんでしょ?りょう SHUUまあそうなんだけどね…。 仕組みを理解すれば、どう対策していいのかが分るはずです。 ペニス増大・硬化には力強い勃起が必要 どうしたら大きくなるのかという前に、勃起の仕組 ...

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性の悩み ペニス増大

2022-12-03

やっぱり気になる?日本人のペニスの平均サイズは〇〇cm!正しい測り方も!

誰にだってコンプレックスはある。 男性ならペニスのサイズを気にしたことありますよね? 男性 ・自分のペニスに自信がない・小さいと思われているのではないか?・できることなら大きなペニスが欲しい でも、実際に周りの人と比べることなんてあまりありませんよね? セックスした後、仮に小さかったとしても、相手の女のコは気を遣ってなのか、直接は伝えてくれないでしょう。 AVなんか観ていると男優さんのってやっぱり大きく見えるし… でも実際のところは平均サイズってどれくらいなんでしょうか? 今回は日本人のペニスの長さや太さ ...

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性の悩み 恋愛の悩み

2022-12-03

テストステロンは天然の媚薬?女のコからモテたいならテストステロンを増やせ!

残念なことに男には2種類ある。モテる男とモテない男だ。 では、この両者は何が違うのか…? 答えは「テストステロン値が高いかどうか」なんです。 聞いたことがある人も多いと思いますが、テストステロンとは「男らしさ」をつくっているホルモン。 テストステロンって何?少ないと何か問題でもあるの?りょう SHUU僕たち男としては大きな問題だよ。女のコからモテるためにはテストステロンを高める必要があるんだ。 今回は「テストステロンの増やし方とモテる理由」について解説していきますね。 テストステロンとは テストステロンと ...

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恋愛の悩み

SHUU
いつのまにか恋愛に臆病になっていないか?
スマホ1つで簡単に女性と出会える時代。
必要なのは1歩踏み込む勇気だけだ!
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マッチングアプリの基礎知識

2022-12-03

マッチングアプリのメリットとデメリット|本当に会えるの?

マッチングアプリ、すっかり市民権を得たように感じます。 いまや新しい出会いのきっかけの一つとしてしっかり定着した感じです。 でも本当に会えるのか?デメリットはないのか? 不安な気持ちもわからないわけではありません。 今回はマッチングアプリを使うメリットとデメリットをお伝えしていきたいと思います。 マッチングアプリを使うデメリット はじめに、マッチングアプリを使った出会いのデメリットをお伝えします。 上手に使って理想の相手と出会うためにもデメリットを理解しておいた方がいいと思います。 利用目的が違う人ともマ ...

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マッチングアプリ

2022-12-03

アンジュ(旧:aocca)はどんなアプリ?どんな人に向いているのか?その特徴も料金も徹底解説します!

今や新しい男女の出会いの場としてすっかり定着した感じのあるマッチングアプリですがたくさんありすぎてどこを選んだらいいのか分らなくなっていませんか? マッチングアプリってどちらかというと20~30代前半くらいの若い世代が中心というイメージが強くありませんか? 恋人や結婚相手を探しているわけですから、どうしても適齢期と言われるその年代が多いのは当たり前のことですよね。一般論ですが30代後半ともなると結婚している人も多いと思うので…。 では35歳以上の人が使えるマッチングアプリはないのか? そんな悩みにバチッと ...

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マッチングアプリ

2022-12-03

Marrishはどんなアプリ?どんな人に向いているのか?その特徴も料金も徹底解説します!

今や新しい男女の出会いの場としてすっかり定着した感じのあるマッチングアプリですがたくさんありすぎてどこを選んだらいいのか分らなくなっていませんか? マッチングアプリってどちらかというと20~30代くらいが中心というイメージが強くありませんか? 恋人や結婚相手を探しているわけですから、どうしても適齢期と言われるその年代が多いのは当たり前のことですよね。一般論ですが30代後半ともなると結婚している人も多いと思うので…。 では35歳以上の人や離婚歴のある人が使えるマッチングアプリはないのか? そんな悩みにバチッ ...

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マッチングアプリ

2022-12-03

Omiaiはどんなアプリ?どんな人に向いているのか?その特徴も料金も徹底解説します!

今や新しい男女の出会いの場としてすっかり定着した感じのあるマッチングアプリですがたくさんありすぎてどこを選んだらいいのか分らなくなっていませんか? 今回は「Omiai」をご紹介していきたいと思います。 Omiaiってどんなどんなアプリなのさ?少し気になってるんだけど教えてくれる?りょう SHUUOmiaiは業界でも老舗とも言えるマッチングアプリだよ! そこで今回は、この「Omiai」がどんなアプリなのか解説していきます。 Omiaiってどんなアプリ? まずは「Omiai」がどんなアプリなのかみていきましょ ...

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マッチングアプリ

2022-12-03

pairs(ペアーズ)の人気の秘密はこれだ!どんな人に向いているのか?その特徴も料金も徹底解説します!

今や新しい男女の出会いの場としてすっかり定着した感じのあるマッチングアプリですが、そのなかで圧倒的ともいえる人気と知名度を誇るのがこの「Pairs(ペアーズ)」です。 Pairs(ペアーズ)に興味はあるけどよく分らない…。 Pairsって僕も聞いたことある。でもなんでそんなに人気なのさ?本当に会えるの?りょう こんな不安があるのも分ります。 そこで今回は、この「Pairs(ペアーズ)」がどんなアプリなのか解説していきます。 Pairs(ペアーズ)ってどんなアプリ? まずはPairs(ペアーズ)がどんなアプ ...

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