早漏は嫌われる？本当に効果のある早漏改善方法はこれだ

恋人やパートナー、せっかく出会えた相手とのセックスですが「え？もう出ちゃったの？」なんて言われたことはありませんか？

いわゆる早漏というやつですが、女のコの満足度も低いですし、自分も自信をなくしてしまいますよね。

交際しているパートナーであれば、ある程度は我慢もしてもらえるかもしれませんが、出会い系サイトでセフレをつくろうと思っているなら重要な問題です。

相手の女のコにも満足してもらえるセックスでなければ、当然ながら2回目はありませんしセフレになることもないでしょう。

「できることなら早漏を治したい！」と思いませんか？

この記事では、早漏の原因を解説するとともに、改善するための方法をお伝えしていきます。

早漏は男にとっても相手の女性にとってもデメリットしかありません。

あなたとのセックスに満足できていない女性（パートナー）は浮気に走ってしまうかもしれませんね。

早漏を克服することで

もちろん、早漏だけではなくペニスのサイズや女性に対する愛情・優しさも必要とはなりますが、早漏でないこともセックスにおいては重要なポイントになることは間違いない。

なにより、男としての自信を取り戻すことができます。

さらにいえば、自分が早漏であると自覚していない人も意外と多い。

まずは早漏が何を意味するのかを理解し、必要ならばすぐにでも改善に動き出すべきです。

早漏の定義と原因

「早漏を改善する方法」をお伝えする前に「早漏の定義と原因」についてお伝えしておきますね。

じつは早漏にも種類があって、自分がどのタイプによる早漏なのか分らなければ、対策のしようがないからです。

早漏の定義

早漏とは、セックスの際に挿入後すぐに射精してしまうことをいいます。

「すぐに」といっても具体的にどのくらいの時間なのか…というと答えられますか？

諸説あるようですが一般的には以下のように定義されています。

これらの条件を満たす場合に早漏とよばれます。

つまり、仮に射精時間が１分以内だったとしてもそれもストレスと感じなければ早漏とは呼べないということになります。逆に10分以上だとしても自分が早いなと感じて悩むならばそれも早漏ということになってしまいます。また、射精のタイミングをコントロールできずに女性がイク前に自分だけイッてしまうのも早漏ということになります。

まあ、実際のところは1～3分で早漏と思われることが多いのでしょう。

女性が早漏と感じる時間ってどのくらい？

ところで、女性が望む挿入時間ってどれくらいが平均なのでしょうか？

ある調査によると理想的な挿入時間は5～15分間という結果があります。

一般的には男性の射精時間は5～10分くらいといわれています。

もちろん個人差はあるでしょうが、10分くらいであれば心配することはないといえます。

もし、あなたが5分間以下で射精してしまうようならば、相手の満足度も低くなってしまうので、パートナーとの関係悪化や自信喪失につながる可能性が高いです。

お互いに満足度の高いセックスライフのためにも、早めに対策するようにしましょう。

早漏に悩む男性の数

実際のところ、どのくらいの人が早漏の悩みを抱えていると思いますか？

ISSM（国際性医学学会）によると、成人男性の約30％以上が早漏に悩んでいるとの調査結果が出ています。3.5人に1人は早漏に悩んでいるということですよ。結構多くないですかね？

なかなかデリケートな話題なので、周りの友達にも相談しづらいですよね。

このまま放置したままですと、パートナーとの関係悪化にもつながりますし、良好な関係とはいえなくなってしまいます。

また、早漏は40代を越えるとED（勃起不全）の症状を引き起こすことも知られています。

少しでも自覚のある方は、できるだけ早めに対策を取るようにしましょう。

早漏の原因

それでは、なぜ早漏になってしまうのか？その原因についてお話ししておきましょう。

早漏の原因は大きく分けると、身体的原因と精神的原因とに分けることができます。

もともと早漏の人と、途中から早漏になってしまった人がいるわけですね。

身体的な原因

まずは身体的な理由から。

これは過敏性早漏や包茎性早漏ともいわるれることが多いです。

①　包茎の人や経験不足による早漏

仮性包茎や真性包茎の人はどうしても早漏になりやすいです。

これは包茎だと亀頭が包皮で覆われて露出していないために、刺激に耐えきれずに射精してしまうからですね。

ほかには性的な経験が極めて少ない人や若い人も刺激に慣れていない傾向にあります。

どにかく刺激になれるようにするしかないんですけどね。

常に亀頭が露出していれば摩擦による刺激への耐久性が上がって早漏が改善するといわれています。

仮性包茎さんの場合は普段からムキぐせをつけるようにしましょう。

真性包茎さんの場合は少し事情が違ってきますね。

いちばんいいのは包茎手術をしてムキムキちんこを手に入れることです。

②　加齢や運動不足による早漏

もうひとつは加齢や運動不足による早漏。

年齢を重ねると筋力が衰えてきます。日頃から運動する習慣のない人も要注意です。

筋力が衰えると、射精のタイミングをコントロールできなくなってしまいます。

簡単にいうと、我慢できないってことです。

とくに重要なのは、肛門とペニスとの間くらいにあるPC筋（骨盤底筋）です。

このPC筋を鍛えることで、勃起力も向上するし射精をコントロールすることができるようになります。

PC筋はスクワットを行うことでも鍛えられますよ。

精神的な原因

精神的な要因で早漏になってしまうこともあります。

精神的なものなので心因性早漏ともいいますね。

これはセックスへの対する不安や恐怖心などが原因となる症状です。

これには以下のような原因が考えられます。

とくにSEX後に相手の女性からなじられたり、明らかに不満な態度をとられたりすると男としては大きなトラウマとなります。「次も失敗してしまったらどうしよう」こういった不安が原因となる場合もあるんです。

この負の悪循環が新たな失敗を生んでしまうんですね。

早漏を治す・改善する方法はある？

それでは、この早漏を改善するための方法をご紹介していきます。

早漏を改善する方法は大きく分けると4つあります。

それぞれ詳しくみていきましょう。

早漏改善トレーニング

スクイーズ法

この「スクイーズ法」はアメリカの性科学者であるマスターズ博士により提唱された方法で、おそらくは最も有名な早漏改善トレーニングです。

スクイーズ（squeeze）は圧迫する、握るという意味なのでそのままですが、簡単に説明すると、「射精しそうになったらペニスを握って我慢する」という方法です。

一人でも簡単にできる早漏改善トレーニングですので日頃のオナニーの際に心がけてみましょう。

セマンズ法

「セマンズ法」はパートナーと一緒に行う早漏改善トレーニングです。

基本的にはスクイーズ法と同じで、射精寸前で刺激を止めて我慢するというトレーニングなのですが、これにはパートナーの女性の協力が不可欠となります。

パートナーにも早漏の悩みを共有してもらう必要がありますので、そんな相手を見つけるのが難しいかもしれませんが、過敏性早漏にも心因性早漏にも改善効果が期待できます。

具体的にはこのステップを段階的に行っていきます。

少しずつ刺激に慣れさせていくんですね。

膣挿入の際は女性が動きやすい体位（騎乗位など）が望ましいと思います。

シングルの人には無理ですが、恋人やパートナーがいる人にとってはおすすめできる方法です。

道具を使ったトレーニング

道具を使った早漏改善方法も効果的です。いわゆるオナホール（オナカップ）ですね。

女性の膣内に近い感触（もしくはそれ以上）でペニスに刺激を与え、快感へと誘うアダルトグッズでもありますよね。

刺激になれるという意味では自分の手でおこなうよりも効果的ですよね。

TENGAのトレーニングカップがおすすめ

そのなかでもおすすめなのがTENGAの早漏改善トレーニングです。

オナホールで有名なTENGAから「TENGAヘルスケア」というブランドもつくられ、早漏改善に真摯に向き合った商品を展開してくれています。

それが「TENGA/メンズトレーニングカップ」です。

締め付けや刺激の強さによって5段階に分かれたラインナップになっています。

自分の耐久度に合わせて少しずつ慣らしていき、ステップアップしていけばいいだけです。

基本的にはイク寸前で射精を我慢するというトレーニングになりますが、さすがにTENGAのオナホということもあって自分の手で行うのとではまったく感触が違います。

疑似とはいえ女性の膣内と似た感触でトレーニングできるという点が大きく違うんですよね。

「TENGAヘルスケア」によると、このトレーニング（約7週間）を実践した結果、射精までの持続時間がトレーニング前（約1分間）と比べて約2.7倍（約3分）にも伸びたとあります。

気になる金額は1本あたり1,100円。週4回のトレーニングを推奨されていますので、7週間行うとすると￥30,800です。

使い捨てなので割高に感じるかもしれませんが、たったの2ヶ月でこれだけの効果があるなら試してみる価値はありますよね？

まずは、LV1～3までが2本ずつセットになった「キープトレーニングスターターキット」から試してみませんか？

今なら、6本セットで6,600円のところ1本分無料の5,500円になるキャンペーンが実施中！

ほかのオナホでも効果はある

もちろんTENGA以外のオナホでも極上の疑似セックスを体感しトレーニングできます。

決定的に違うのは刺激による段階的なトレーニングができないということ。

逆にいうとTENGAのトレーニングカップは強度に合わせてステップアップすることができるという点が優れているということです。

自分にあったオナホを探せるならいろいろなオナホを試してみるのもいいですね。

極厚コンドーム

トレーニングではないが、早漏防止に役立つグッズが極厚コンドーム。

最近は0.01㎜などの極薄コンドームが人気ですが、早漏の人にはおすすめできませんね。

なぜなら生に近い感覚を味わえるのが極薄コンドームのメリットだから。

早漏の人にとっては刺激が強すぎるんですね。

そこでおすすめしたいのが極厚コンドームです。

実は早漏防止用のコンドームには2つの種類があって

にわかれる。

ともに刺激を少なくすることができたり、麻酔を効かせることで刺激を感じにくくなります。

たしかに挿入時間を延ばすことはできるでしょうけど、根本的な改善になるものではないことを理解しておきましょう。

相手側の女性にとっても生チンに近い感触が少なくなるため、あまりいいイメージは持たれないでしょう。

おすすめの極厚コンドームはこちら

セックスの経験を積む

一番のトレーニングになるのは実際の女性とのセックスです。

あたりまえですよね。生身の感覚に慣れるというのが一番の近道ですから。

身体的、直接的な刺激に慣れるという点に加えて「女性慣れ、セックス慣れ」していくようになりますので、心因的早漏の改善にも効果的心因的早漏の改善にも効果的です。

女性経験を重ねていくと、自然と感情や性的興奮をコントロールすることができるようになっていきます。

この方法の最大の難点は相手を探すこと自体が難しい場合です。

とくに早漏であることに理解を示してくれる女性は多くないでしょう。

心因性早漏の人はセックス自体に不安感を抱いていることが多く、なかなか新しい出会いや恋愛に踏み込めないこともあると思います。

でも、出会わないことにはセックスできませんし、いつまでたっても何も変わりませんよ。

職場などの環境が原因で相手と出会うのが難しいようならマッチングアプリや出会い系サイトを利用してみて下さい。

とにかく数をこなして経験を積むことがとても重要です。

メンズクリニックで治療する

今回ご紹介している早漏改善トレーニングを実践すればかなり改善することはできるだろう。

ただ、即効性があるわけではなく、根気強い継続が必要です。

2ヶ月から半年くらいかかるでしょうか。もちろん個人差もあるでしょうからあまり効果を実感できない人もいるかもしれません。

即効性や確実性を求めるのなら、やはりメンズクリニックなどで治療を受けるのが一番です。

メンズクリニックで受けられる治療は

※各クリニックによって異なりますので事前に確認して下さい。

➊は心因性早漏に効果があり、➋と➌は過敏性早漏、包茎性早漏に効果があります。

早漏治療薬の服用

早漏治療薬としては射精遅延に有効なダポキセチンを主成分とした「プリリジー」などが有名で、とくにリラックス効果が高く心因性早漏に効果的です。

ほかにもインターネットなどで早漏治療薬を手に入れることもできるでしょうが、基本的には医薬品となりますので医師の処方を受けてからにしましょう。

薬剤注入による早漏改善治療

亀頭部分に薬剤（ヒアルロン酸など）を注入する治療です。

ただしその効果は永続的ではなく、半年から1年間くらいでヒアルロン酸は体内に吸収されてしまいます。

自分でできるトレーニングとは異なり、即効性が期待できますがコストがかかります。

包茎治療との併用

早漏の原因が包茎による場合には包茎手術との併用をおすすめされるかもしれません。

もういうまでもありませんが、亀頭が刺激になれていないことが理由だからですよね。

包茎を治して亀頭がムキだしの状態ならば、日常生活を送る中でも自然と摩擦による刺激をうけるので、結果として亀頭が鍛えられるということなんですね。

とにかく刺激になれるということが大事です。

---

メンズクリニックを選ぶときのポイントは

たしかにメンズクリニックってたくさんあるし、どこ選んだらいいのか不安も多いと思います。

知名度が高くて大手ならば安心ですか？
とにかく値段が安ければいいですか？
カウンセリングは丁寧で納得できますか？

大切なのは確かな実績と技術はもちろんのこと、価格に対しても事前に明確に納得ができるということ。

安い！と広告を打って、カウンセリングでつり上げるなんてのは一昔前のメンズクリニック業界の常套手段です。

担当医師の経験年数や勤続年数までみれたらいいんですけどね。

当サイトのおすすめは【ABCクリニック美容外科】です。

あきらめるな！早漏は治せる！

さて、まとめていきましょう。

今回は早漏の原因と改善方法についてお伝えしてきました。

早漏の原因は次の3つ。

自分がどのタイプに当てはまるのかを考えればその対応法も分ってきます。

早漏改善方法は大きく分けると4つ。

早漏は女性の満足度も低く、デメリットしかありません。

多くの女性が求めている挿入時間は10～15分程度というデータがあります。

もしそれ以下なら何か改善策を考えた方がいいと思います。

相手の女のコからのウケもよくなること間違いないし、なによりも自分に自信が持てるようになります。

もしあなたが早漏に悩んでいるなら今すぐにでも早漏改善トレーニングを始めてみてほしい。

2ヶ月後のあなたは別人かもしれないっ！